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內容簡介: 博客來博客來網路書局博客來網路書店雕塑完美體態的終極運動！比任何瘦身法、按摩法都有效的彼拉提斯，只要一個星期做四次，就能讓妳輕鬆不費力地擁有自然健美的曲線！妳知道現在歐美的演藝圈、模特兒圈中，大家最熱中的運動是什麼嗎？ 妳知道有哪一種方式，可以讓妳不用累到汗流浹背，只要在家裡一邊聽音樂一邊練習，就能雕塑出令人羨慕的完美體態嗎？ 答案就是——彼拉提斯。 彼拉提斯是調整骨盤和脊椎，從身體的核心開始鍛鍊肌肉的運動。可以在不會對身體造成負擔的情況下，創造出健美勻稱、緊緻結實的體態。 只要持之以恆的練習，妳將會發現……原來讓身體變美麗就是這麼容易！ 請妳也和我們一起，藉由彼拉提斯來發現「身體、心靈和感覺都美好的自己」吧！

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  作者： 酒井里枝    新功能介紹
• 出版社：漢欣    新功能介紹
• 出版日期：2004/08/10
• 語言：繁體中文

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