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內容簡介: 博客來胺基酸減肥法、強化腰筋運動、呼吸減肥法,將這三種減肥法配合操作,就可以培養出最易於減重的體質。所謂的胺基酸,已經被醫界證實可以增強體力、有助燃燒脂肪,如博客來網路書店果在運動前半小時喝,然後配合腰筋運動,以及腹式呼吸法,將可以有效加速瘦身的效果。為什麼要特別加強訓練大腰筋這塊筋肉呢?因為只要多加鍛練腰筋,就可以提升基礎代謝,提高熱量的消耗。如果再搭配上腹式呼吸法,則可以增加體內的氧氣,促進血液循環,進而達到脂肪燃燒的效果。也就是說,只要能夠將這三種減肥法帶到日常生活中,就可以有效達到減重效果,讓你在二個星期內完成變身的夢想!
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- 新功能介紹 作者: SSC編輯部
- 出版社:台灣角川 新功能介紹
- 出版日期:2004/08/30
- 語言:繁體中文
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